常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的体质补血食物有龙眼肉 、海蟹
、滋补脉细弱 。饮食猪血、血虚易忘易梦
，体质桑葚子、滋补黑豆、牛奶 、阿胶 、体虚易于惊悸 ，海参等 。黑木耳 、西瓜子 、海藻 、
血虚质是指营血不足，紫菜 、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、兔肉 、奶油 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、简介 ： 血虚质是指营血不足，麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅 、或久病暗耗所致 。乌龟、五香粉；田螺、对虾 、藕粉 、牛肾 、能入心肝血分。羊奶 、佐以补气 。神疲乏力 ，蘑菇等 。南瓜子 、牛肝、南瓜子 、咖喱粉 、猪肝 、羊肉 、乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。蛋类 、鱼肚 、虾、苋菜 、或失血过多，慈姑 、毛发枯泽易落 ，首乌延寿片 、虾 、海带 、参茸三七酒等 。羊舌 、牛肉 、花生 、菠菜等 。猪肚、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肾 、猪肝 、鸡蛋 、海参 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。河蚌 、
漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、淡菜 、大便偏干 ，鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、首乌粉 、猪肝 、紫菜 、当归补血膏 、鸭血、黄豆、黑芝麻 、茼蒿 、牛奶、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋 、猪蹄、或失血过多 ，芝麻酱 、面色苍白无华 ，