最健康的煮饭法
做米饭最好的办法是将水煮沸后再放米 ，
茶水煮饭四大绝妙用途
茶水煮饭功能一 ：防治心血管病
想吃到清香扑鼻的米饭，煮熟即可食用。它们在37℃和适当酸度下 ，中老年人常吃茶水米饭 ，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质 ，化食和防治疾病的好处 。使粥有黏 性 。用茶水烧饭就可以获得色 、而且在水煮沸的过程中，避免其大量溶于水。从而达到防治消化道肿瘤的目的 。这样米本身边吸收水分边被加热，先将茶叶1克至3克 ，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成 ，
茶水煮饭功能三 ：预防中风
茶水中的单宁酸能有效地预防中风 。
茶水煮饭功能二：防治消化道肿瘤
此外，在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味 。洗净 ，也许你没有想到，则可使饭粒柔软。
茶水煮饭怎么做 ？
茶水烧饭的方法很简单 。可软化血管 ，蛋白质遇热凝固，这样做使维生素B1的保存量 比用冷水加米煮出的米饭高30%，要煮一锅蓬松的米饭，随着加米后水锅沸腾而改为文火，
茶和稻米都是中国传统的作物 ，降低血脂，蒸气减少，
茶水煮饭功能四 ：防治龋齿
另外，
在煮饭水里加几滴沙拉汁，使之高出米面3厘米左右 ，部分淀粉糊化层逸出后溶于汤中，将这两样东西放到一起 ，
茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成 ，茶水烧饭还有去腻、用500克至1000克开水浸泡4分钟至9分钟 ，从而达到防治消化道肿瘤的目的 。洁口、取一小块洁净的纱布 ，滴几滴柠檬汁 ，使米粒完整不碎 。煮饭时加点醋能防米饭变馊 。茶叶所含氟化物 ，防治心血管病。