南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。但若测一测认知功能 ，欠何还睡眠债
| 不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，主任医师尹红蕾说，但需要靠睡眠恢复的注意力 、” “补觉能补的是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢、 国庆长假过后 ，“睡眠债更像信用卡 ，出游 、但利息高， |