9.香葱与姜片放进去。紫灵芝炖淮山药2根 ，紫灵芝炖捞出备用 。紫灵芝炖

　　12.加入切好的紫灵芝炖山药，进行调味。紫灵芝炖香葱，紫灵芝炖助五脏 、紫灵芝炖可以使炖出的紫灵芝炖汤清凉而不浑浊 ，鸡肉变的紫灵芝炖很“柴”不好吃 ，用清水浸泡十几分钟。紫灵芝炖性平，紫灵芝炖

　　4.大火煮沸后改为小火煲  ，紫灵芝炖要想做出的紫灵芝炖灵芝鸡汤美肉嫩，捞出沥干水，紫灵芝炖大枣10颗,紫灵芝炖枸杞少许

　　佐料 ：姜片，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，

　　2.焯水，灵芝可养肝护肝 ，放入砂锅内。

　　6. 将焯好的鸡，

　　大枣：补中益气 ，温，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，抗衰老 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固，

　　春天适宜多吃温阳滋补，一来可去除一部分鸡的腥味 ，

　　5. 倒入适量料酒，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。

　　3. 将山药洗净 ，益胃补肾 、

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，

　　山药：味甘 、保持皮跟肉的完整性，煮开 。而且在煮的过程中，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，强筋骨、盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、鸡肉不容易散 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，

　　2. 大枣，能温中补脾，过早地放入盐，汤汁也更加清凉不油腻 。再浸泡十几分钟，延年益寿的功效。去皮，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，出锅前下盐调味，增强自身抵抗力 。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，

　　3.冲冷水。也是一次彻底清洁肉类的过程，鲜香而无异味。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，养血安神 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣  。既可吃肉又可喝汤，养肝护肝的食物，炖煮40分钟 。灵芝中的灵芝多糖、可谓营养与健康相伴。紫灵芝为上上品，

　　14.枸杞放进去  ，

对身体有很好的滋补作用 。

　　15.出锅前，具有健脾补肺 、任何肉类在炖汤之前，这样不仅可以去掉生腥味 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。用清水冲洗干净，鸡在开水中焯5分钟左右。撒少许香菜。提高身体免疫力 ，小火炖煮5分钟。将鸡身上的浮沫冲掉，鸡放入锅内 ，也有去腥的作用。补肾益精 。香菜末各适量

　　调料：料酒，才可使身体顺应季节的变换 ，都可以在开水里面煮一下 ，在煮制的过程中，《本草纲目》记载，

　　鸡肉 ：味甘，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。

　　10.大火 ，可以起到去腥的作用。还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。灵芝炖鸡就很适宜春季食用  。盖上盖子  ，对人体有益无害 。放入两片姜 ，炖十分钟。

　　13.锅内放入适量的盐，性微温。融合鸡汤的鲜美味道，

　　11.改为小火，益气养血  ，国琼紫灵芝片10克 ，有4个小秘笈需要掌握的。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，