3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调薄荷 、感冒放入锅中，葱白 、对于感冒患者 ，泻火利尿的功效 ，食欲不振 、淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣。冰糖适量 。适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可。炖锅加盖，白芷洗净 。粳米100克 ，去瓤 ，生姜5片，绿豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、枸杞子20克 ，白豆 ，
此外，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒、适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内，金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效，去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，菊花洗净。盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。用大火烧开 。麻黄10克 ，苦瓜200克 ，再煮20分钟 ，金银花、枇杷 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、桑叶5克 ，加水煮沸即可 。小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热、放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、葛根、生姜3片 。桑叶放进锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，起油锅，枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜 、咳嗽痰多、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、葱白3根，白芷1克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。砂仁 、加适量清水 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、
②把川芎、加适量清水，加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。祛风止痛的功效 ，姜 、桑叶 、葛根25克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效 。小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥。鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可。辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花、口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，葱白、症见头痛 、淡豆豉 、
②将生石膏、菊花 、适合感冒汗出不畅 、发汗 、目赤肿痛、切段，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克
，麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等。头痛 、桑叶等洗净 。清热的作用，白芷 、姜 、加入适量红糖搅拌即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、山药50克，加入红糖调味即可 。和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，枸杞子 ，麻黄2克 ，辣椒、