乘车、膝关节屈曲 ，期高下肢静脉血流明显减慢 ，惕出长期久坐及吸烟人群 。命血为什么久坐会形成血栓 ？坐
长时间保持固定坐姿不动 ，长途乘车 、中新利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。健康出行前建议咨询医生 ，丨假
2.适量补水
适量喝水 ，期高什么是惕出静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，病情可能在数小时内迅速加重
。命血自驾出行超过4小时 ，坐 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，必要时可穿医用弹力袜
，高凝状态或近期手术者 ，肥胖 、以及严重心 、静脉血栓一旦脱落 ，很多人都经历过腿麻、鞋袜束缚肢体 。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动
，皮温升高 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，或凝血功能异常； -近期接受过大手术、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。可在座位上反复做勾脚尖 、骨科手术 ，突然起身活动时 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。 二 、减少持续久坐
。可能随血流进入心脏 、长途出行高峰来临 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、脚肿。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。胸痛
、气喘 ，无论是乘飞机、如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动
， 四、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀
、咳嗽甚至咯血
，血块可能脱离原位 ，
一 、以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，严重时可突发休克甚至猝死。堵塞肺动脉 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、疼痛 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，或近期有创伤 、引起肺栓塞 ，自驾 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、(完)
| 激素类药物； -高龄、 因此 ，长时间“窝”在座位上， 三、评估是否需要药物预防 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性，下肢下垂 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。进而发展为静息时呼吸困难 、但你可能不知道 ，辅助下肢血液回流 。长期服用避孕药 、 |