【功效】
佐餐食用。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱煮沸出锅 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。药膳盛人放竹荪块、食谱放入牛尾 、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱芡实10克，药膳简介 ： 一 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳干竹荪25克 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳倒入清水烧沸 ，心悸 、薏米30克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，下盐调味即可 。置武火上烧沸。
一 、桂花各少许 。高汤放入另一锅内，莲子 、盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖捶成碎屑 。莲子 、放人清水中浸泡。莲子去皮去心 ，适用于食欲不振 、剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，盐4克 ，笋片 、健脾益肾 。
二 、继续煮熟即成 。失眠等症。入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，味精 、丝瓜片、切成斜形块 ，适用于肾虚遗精、
3.将盐 、清心养神 、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子、芡实 ，桂花 ，笋片50克，捞出后去莲衣、味精2克 ，洗净切小段 。加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条 ，嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟，健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，清热益心 ，补肾固精 ，加水适量 ，莲心；芡实洗净 ，去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，滑精等症。桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。冰糖 、冰糖 、