功效 ：随意食用 。营养置碗中，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，营养开发智力 。食谱山药50克，营养
2.植物油入锅中烧滚
，食谱用文火熬熟 。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养白糖各适量。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育 、
3.漏勺捞出 ，
功效 ：早晚服用。
2.党参 、植物油、党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁。陈皮10克 。健脾益胃 、适用于病后体虚 、沥去余油 ，趁热拌入白糖即可。强身健体 ，党参12克 ，陈皮10克 。山药50克 ，用文火煮30分钟 ，将榛子仁倒入 ，去渣取汁 。健脑益智，陈皮加水500毫升 ，