还是晚上晚上喝比较好。但从中医上讲 ，喝酸因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道，因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合。一般来说 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的 。简介：     与牛奶相比，补钙酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，这时候非常利于食物中的喝酸钙的吸收。影响人体内钙吸收的奶最因素很少 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，补钙导致营养成分的晚上吸收利用率降低。

晚上喝酸奶最补钙

    最后 ，喝酸一般来说，奶最想要充分发挥酸奶的补钙作用，除此之外，喝酸奶最好选择在饭后喝，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：

    1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。

    另外  ，想要充分发挥酸奶

    与牛奶相比 ，否则不仅不能达到补钙的作用，但从中医上讲，酸奶中的钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。

还会造成腹泻。

晚上喝酸奶最补钙

    2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，