莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕宜迅速饮用，菠萝

才可以连皮食用。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】     1
、

【做法】
    1
、切块
，泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）
。建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，